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最受欢迎的减肥水果

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发表于 2038-1-19 11:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
聽  番茄、苹果、梨子、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等这些水果都具有减肥的功效,mm可以更加自己的喜爱选择适合自己的减肥水果。但是吃什么水果减肥最快呢。下面看看各种水果减肥法有什么不同吧。
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三联阅读配图

  1.香蕉
  香蕉的热量比较多,但是同样适合用于减肥。香蕉含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,排出宿便。香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐,这样摄入的热量比正餐低很多。香蕉对于消除下半身水肿的功效也非常不错,可以防止下半身脂肪堆积。
  2.葡萄柚
  葡萄柚同样能够减肥,葡萄柚含有丰富的维生素c,糖分也很低。一个葡萄柚可以替代正餐,这样可以减少热量的摄入。但是葡萄柚的酸性度非常高,不适合肠胃有问题的女性食用,不建议长期用于减肥。
  3.番茄
  番茄卡路里非常低,每200克番茄才含有30卡路里。同时番茄的饱腹感很强,水分非常多,几乎全部都是用水造。每100克西红柿含有95克水分,而且容易排出,不会积聚体内。番茄含有丰富的维生素c和独特的番茄红素。番茄红素可以消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖。
  4.苹果
  苹果同样是减肥水果的一种。苹果热量比较低,最适合减肥。苹果含有果胶对便秘有辅助作用。苹果减肥法最适合吃三天。三天内只吃苹果,煲汤、生吃、榨汁等各种方法,女性可以更加自己的喜欢来选择。
  虽然水果可以减肥,但不能用如此单一的方法来减肥,还是要配合运动一起,这样才能保持健康不反弹。
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发表于 2019-7-7 19:12:40 | 显示全部楼层
这个贴子很赞,万分感谢楼主。
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发表于 2019-9-25 20:03:11 | 显示全部楼层
感觉好牛逼哦
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
小姐姐们漂亮吗?
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