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吃哪些蔬菜可以减肥

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发表于 2038-1-19 11:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
聽  肥胖的人选择食物要遵循两个原则:一是健康,而是减肥。那么肥胖的人吃什么蔬菜呢?怎么样才能越吃越瘦呢?看看小编推荐的几种蔬菜吧。
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三联减肥方法配图

  冬瓜
  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
  辣椒
  辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
  绿豆芽
  含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
  大豆及大豆制品
  含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。
  醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒。
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发表于 2019-3-24 21:11:55 | 显示全部楼层
美容整形  时代潮流啊   现在人都爱美   都失去了原来的模样了
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发表于 2019-6-12 11:11:03 | 显示全部楼层
楼主是老司机啊,有用的分享
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